TRIGGERPOINT™️マッサージボールMB1を使った外側ハムストリングスの筋膜リリース方法

膝を曲げる力で跳んだり、走ったりするパワーを生み出す筋肉がハムストリングスです。手でボールをセットした箇所を足の上から手で抑えながらゆっくりとほぐします。

関連ツイート

少し前にフードロス対策としてたくさんRTされた生ハムのお店、あまり話題になってないけどかなりの確率でカード情報流出されちゃいました。というのも、ほとんどカード使わない友人がそこで買って不正利用されて気づいたというもの。さらにその友人5人ほどが同じ所で買ってみんな不正利用されてた。

— 有人 (@AltonChrk) September 3, 2020

エッ！？！？どこの？！？！生ハム買ったよ！！どのカード使ったか覚えてないから会社にどのカード使ったか問い合わせしたいけど会社が分からないとどうにも……発注のメールは多すぎるからたぶん消してしまった。ヒント…会社のヒントください… https://t.co/T3XxOX9zXL

— 晴さめ (@harutoharusame) September 4, 2020

北海道日本ハムファイターズの本拠地札幌ドームには、北海紙管のロゴが右中間フェンスに掲示されているヴェー。
選手がHRを打って、三塁ベースを回った時に確認できるヴェ！皆さんチェックして欲しいヴェ！
（中田翔選手が現在ホームラン数TOP！このまま頑張ってほしい….）#札幌ドーム #中田翔 pic.twitter.com/Q9rTZKaiVR

— かいくんのパパ【公式】 (@hokkai_mokkai) September 4, 2020

ハム助のエサが落ちちょったときに並ぶくらいの衝撃やね😂
おつかれ……✋

— なのれっと (@buntantabetai) September 4, 2020

猫の肉球をハムハムした経験しかないです⊂(`･ω･´)⊃ﾊﾞｯ
ネズミも大好きなんですけど短命なので可哀想でお迎えできないです( ´･ω･`)

— けものいちぞく (@kemono_ichizoku) September 4, 2020

こちらの要望
・認識してるならユーザーに向けて告知してほしい
・なのでちゃんと社内で話し合ってほしい
・うまいハムをこれからも食べたい

以上

— じゅうきくん (@highm) September 4, 2020

パン屋さんに久しぶりに行ってきた！
・ハンバーグサンド
・ハムカツサンド
・ポテトサラダサンド
・ポテサラとたまごサラダのサンドイッチ
・マロンパン

遠慮なく使われた塩分がなかなかよい！笑

— かおり (@2kaori21) September 4, 2020

eBASEBALL プロリーグ eオールスター2020
ファン投票＆ツイートでプレゼントが当たる！(～9/15 15:00)

私は日本ハム「中田翔」選手に投票しました！
翔さん120本打って欲しいです！

▼投票はこちらからhttps://t.co/ZpHnFALjwq #eオールスターファン投票

— ドクターX (@0SdvSBMMQilbVmC) September 4, 2020

お中元でサイボクハムの豚の味噌漬け尽くし！

従兄弟からいただいたお中元はサイボクハムの豚の味噌漬け！味噌と豚の脂が香ばしい味噌尽くしなのです。というお話。https://t.co/DFEk8FvAEY

— say_silly_things (@say_sillythings) September 2, 2020